T
G
TEAGONG
Клуб китайской культуры
Teagong — сайт о китайской культуре, чайной церемонии и китайской оздоровительной практике Цигун.
Чайная церемония — это двух-трехчасовое занятие, во время которого вы принимаете участие в традиционной китайской чайной церемонии, пробуете разные сорта чая и знакомитесь с ними. Это прекрасный способ провести время, расслабиться и приобщиться к китайской культуре и миру чая.
Несколько раз в месяц я организую дегустации высококачественного чая для тех, кто хочет попробовать действительно хороший чай. В китайской чайной комнате создана идеальная атмосфера для того, чтобы расслабиться и погрузиться в мир хорошего чая.
Чайная церемония
Статьи
Моя цель — предоставить вам качественную и понятную информацию о китайском чае, развеять мифы и помочь вам сориентироваться в мире чая и цигуна.
ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН
Это система оздоровления и медитаций, которая помогает восстановить силы организма, накопить энергию, улучшить ее качество и всесторонне развить себя.
Цзюнь Юань Цигун — это система преимущественно статических (неподвижных) практик, в ней не так много динамических упражнений. В основном мы занимаемся внутренней работой — релаксацией, дыханием, визуализациями. Эта система основана на принципах китайской медицины и даосизма, поэтому рассматривает человека как целостное существо, часть природы, а проблемы, возникающие у человека — как дисгармонию энергий, которую можно решить с помощью практики.
По вопросам семинара обращайтесь: +370 692 16722 (Ева)
Обо мне
Я начала заниматься цигун в 2009 году и сразу же влюбилась в эту систему. Я перепробовала множество систем саморазвития и медитации, но эта зацепила больше всего, потому что она дает самые сильные результаты, а главное, при регулярной практике дарит ощущение внутреннего комфорта и спокойствия.
Я видела, как люди быстрее выздоравливают после травм и болезней, удивляя своих врачей. Те, кто работает над своим психическим здоровьем, получают отличные результаты, сочетая Цигун с психотерапией. Те, кто хочет лучше узнать себя, глубже ощутить духовное измерение, погружаются в невероятный мир, практикуя цигун.
Я давно хотела стать инструктором и начать преподавать эту систему. В 2022 году я получила сертификат инструктора 1-го уровня и провожу семинары и еженедельные занятия для тех, кому неудобно заниматься дома — здесь всегда есть место, чтобы расслабиться и зарядиться энергией на неделю вперед.
Для меня самой цигун помог научиться лучше справляться со стрессом, постоять за себя, прислушиваться к интуиции и следовать ей, а также иметь более спокойный и ясный ум. Он также помогает мне постоянно улучшать свое физическое здоровье.
«Чай — это не просто напиток. Это может быть пространство, которое мы создаем для себя — пространство релаксации, отдыха, момент тишины. Для меня это время, когда я позволяю себе наслаждаться чем-то качественным, возможность дать себе лучшее в этот момент. Для меня чайная церемония сочетает в себе минимализм и качество — она освежает и обогащает меня».
Ева
Часто задаваемые вопросы
Какой чай лучше всего подходит для пищеварения?
По мнению китайцев, все виды чая Camellia Sinensis помогают пищеварению, но сами китайцы чаще рекомендуют улун или пуэр. Черный (шу) пуэр, если он хорошего качества, содержит меньше танинов и меньше горечи, поэтому, по мнению многих, он меньше всего раздражает желудок и лучше всего способствует пищеварению.
Есть ли у чая негативные эффекты?
Чай — очень полезный напиток для здоровья, но все следует употреблять в меру. В чае много активных компонентов, наиболее известным из которых является кофеин, и употребление большого количества крепкого чая определенно может иметь негативные эффекты. Обычно рекомендуется не превышать примерно 750 мл — 1 литр чая в день или 8–12 граммов чайных листьев для заварки в день.
Какие виды чая не содержат кофеина?
Что касается чаев, приготовленных из чайного дерева (Camellia Sinensis), все виды чая содержат кофеин: белый, зеленый, желтый, улун, черный и пуэр. Однако, как правило, чем темнее чай, тем больше кофеина попадает в заварку, поэтому белый чай обычно будет самым мягким, а черный и черный пуэр будут самыми крепкими. Но имейте в виду, что в белом чае также будет небольшое количество кофеина.
Может ли чай помочь вам похудеть?
Чай содержит катехины, которые, как показали исследования, могут помочь уменьшить жировые отложения. Чай также улучшает пищеварение и стимулирует работу печени. Поэтому чай может быть дополнением, но не заменой здоровому питанию и физическим упражнениям.
Сколько раз можно заваривать чай?
Вы можете заваривать чай столько раз, сколько захотите, старайтесь не дать чаю остыть. Если заваривать по-европейски — 5-10 грамм в большой чайник, и заваривание будет более длительным (например, несколько минут), то в лучшем случае получится 2-3 хороших заварок. Если же заниматься китайской гунфу-ча (чайной церемонией), то качественный чай может дать до 10-12 заварок, а иногда и больше. Холодный (и особенно вчерашний) чай заваривать не рекомендуется.